białko woda

Pierwszy się wpisałem to i pierwszy zrelacjonuje :-) http://img109.imageshack.us/img109/729/88tv.jpg http://img856.imageshack.us/img856/9483/xxry.jpg http://img43.imageshack.us/img43/6862/qboz.jpg Tak jak wcześniej było podane białka w jednej próbce jest 25g a nie 30g jak pisze na saszetce. 1.Wczoraj poszło Late wymieszane z wodą, a następnie [...]

Przykladowy dzien : 3xMitotropin po 30 min 60 min rowerek godzina po rowerku 2 kromki chleba razowego z pomidorem,ogorkiem,salata drugie sniadanie ; tunczyk w kawalkach + 1 bulka razowa obiad ; filet z kurczaka + suwoki kolacja; bialko z woda Staram sie jadac co 3 gora 4 godz. Glodowek nigdy nie stosowalam jezeli juz to ograniczalam [...]

Witam ponownie. Ustalilem miesiac temu 3300kcal - dieta powyzej, ustalilem tyle kcal, poniewaz zwiekszalem stopniowo kalorie, powodem bylo jedzenie mniejsze ilosci kalorii i przyzwyczajenie organizmu do wiekszej podazy kalorycznej jak i blonnika, weglowodanow itd... Obecnie mam 4000kcal ( waga 130kg - wciaz ), przez ostatni miesiac lecial FBW + [...]

no więc na temat nowego białka pisze, że to nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało, teraz oki? przeprosiłem za wstawkę lekko dygresyjną, ale myślałem że tutaj zainteresowani najwięcej skorzystają, bo tu pisali o mieszaniu z mlekiem. Niektórzy tylko ograniczają się do wytykiwania innym, a merytorycznej treści nie wnoszą. [...]

"...nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało" a stare można z mlekiem? śledzę ten temat bo chcę się dowiedzieć czegoś konkretnego na temat nowej odżywki z sfd, tak skelos nawet tego jaka jest rozpuszczalność, piana, smak. Co do piany, to np. nawet jeżeli ostrowię rozpuści się w mleku, wodzie, occie, kwasie [...]

[...] mi ten "piasek" w ogóle nie przeszkadza. CZekolada średnia ale wanilia podchodzi mi nawet. Dla próby zrobiłem sernik, chociaż myślałem że przy takiej konsystencji białka i jednak nie najlepszym smaku się nie uda, no ale się myliłem, naprawdę wyszedł świetny. Nie spodziewałem się że to białko może tak znakomicie smakować po pieczeniu.

Branie sernika low carb i zapijanie browarem to bez sensu. przecież napisałem że batonika a nie sernika, a co wezmiesz do klubu, jak już tak masz kombinować to białko z wodą w szejkerze i orzechy jak jesteś na low carb, ale nie przesadzajmy jak to wnieść ...

Gąbka jak chcesz budować dom bez cegieł? Pewnie, że mu pójdzie pare kg po kreatynie i większość z tego straci (woda). Kreatyna została stworzona z myślą o sportach wytrzymałościowych a nie kulturystyce. HMB zwięsksza przyswajalność białek, więc aby to dobrze wykorzystać trzeba by brać białko serwatkowe a nie gainer....

nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]

nie moge zmieszać z kreta bo mam w kapsach ;p a nie bede ich rozwalał można ładować od razu do buzi białko i popić woda? tylko sie nie śmiejcie:D

"jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM" a ile dziennie kilometrów robisz? co to jest biało? słyszałem o takim wyrażeniu jak białko ale biało hmmm chyba nie ma takigo składnika pokarmowego. Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w [...]

[...] z soją wymień na jakiś żytni na zakwasie, jajecznica na maśle - to czyjś gotowiec wiec wrzuć ilość jaj i ilość tłuszczu jaki użyłaś. Na maśle (prócz klarowanego nie smaż) I białko na pewno masz do obniżenia, nie jesteś za wysoka okolice 120-130g Ci wystarczą, podbiłabym na pewno tłuszcze, by wyrównać kalorie. Nie ma warzyw...pamiętaj by znalazły [...]

jeleń23, jeśli przygotujesz sobie swojego bulka do pracy odpowiednio wcześniej czyli zmielisz płatki owsiane , dodasz tam białko i łyżkę masła orzechowego lub orzechy to póżniej zalewasz wodą i dobrze sie miesza, ale bulk to też wyjście 50g wheya 100, 50g vitargo, łyżka masła orzechowego i jest wporządku

ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów [...]

odzywki np bcaa jak bardzo chcesz ew to bialko mozesz sobie zaaplikowac. Do picia woda cisowianka lub muszynianka zero kolorowych napoi tym bardziej gazowanych, do jedzenia wolowina, ryby, jakies kurczaki, troche mleka, jajka, ser bialy takie podstawowe na noc ograniczaj weglowodany

Polec solo omke , a czy spadnie czy nie to zalezy jaka bedzie dieta na cyklu (ile zrobisz miesa , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim [...]

gainer na redukcje raczej nie polecam. Juz lepiej wsypac w szejker białko z oliwą i w szkole zalac wodą. Ale dlaczego nie mozesz wziasc pojemnikow ??

[...] 10kg mass w 2 miechy:) co z tego jak łay mam patyki klata jak u pirata a nogi straszni mi przytyły nawet mam bardzo dużo grubych i widocznych roztepów, brzuch też urósł. Chodzi mi o anabolik+do tego powinno się brać chyba po cyklu jakieś białko creaty czy jak + porządna dieta i trening na maxa żeby mi nie wyszło znowu w nogi. Podpowiedzcie coś

Słyszałeś o batonach proteinowych własnej roboty albo je kiedyś robiłeś? Ja w necie coś takiego znalazłem: Składniki - Białko - Masło Orzechowe - Woda - Słodzik(dla smaku) Tylko białka nie mam :/ a dało by się np. białkiem kurzym zastąpić albo nie wiem twarogiem? I dobre by to było kiedy mógłbym to szamać? P.S tak tylko [...]

na topie byl omlecik (oddzielnie ubija sie bialko z 2 jaj, potem zoltka i nicala lyzeczka maki sojowej +troche proszku do pieczenia i szczypta soli) polalam go smietanka 18% i posypalam jagodami mniaammmmmm do tego kawka ze smietanka i gruba kromka ciasta bialkowego z roznymi orzechami i pestkami (moj wlasny przepis - co ma tyle ww co pryszcz) [...]